加强锻炼时常参加多种体育活动如广播体操太极拳气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的或许,对于痔疮也有定的防治作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防治痔疮。另方面可以用自我按摩的方式改善肛门局部血液循环

        &&患者自述&&

        刚开始有痔疮的时候，很长一段时间我都没太在意，刚开始的时候也就感觉菊花那不舒服，有时候有点坠胀，但是经常是过几天就没事了。一开始也不知道不舒服，以为就是坐的时间长了或者吃的不好引起的。随着时间增长，菊花越来越难受，菊花外面开始有一个突起，终于在一次吃完火锅之后痔疮爆发了。那次菊花外面肿了很大一块，很久都没消下去，我还专门上网查了很多资料，然后每天温水坐浴，每天早晨喝蜂蜜水之类的。

        从那之后对于痔疮我就开始惧怕，因为痔疮发作的时候真的很难受，就连走走路都不舒服，没想到痔疮还是越来越严重，后来真的是受不了，去医院做了手术，做手术的过程中其实不怎么疼痛，就是手术之后的两个星期，每天上厕所都是问题，因为不能蹲下，只能站着上大号，想想这辈子都不想做痔疮手术了。还有更多无奈就不说了。我以为做完手术痔疮就没事了，没想到没到三个月痔疮再次复发。

        我开始在网上找治疗痔疮的资料，也在打听有什么好的办法可以治疗痔疮，各种方法都常识过，什么马应龙痔疮膏、熊胆痔疮膏、云南白药痔疮膏都尝试了，都是没有多好的效果。有次上网偶然机会看到了有关痔康安痔疮凝胶的介绍，说是痔康安痔疮凝胶是中药成分的产品，对痔疮的治疗不错。我就先去痔康安的官网了解了一下，直接搜“痔康安”就能找到他们官网，我跟他们客服了解了一下痔康安，先订了两盒痔康安，试试看看效果咋样，用了两盒肛门哪些那些难受的症状都消失了，肿胀的痔疮也缩小了很多，后来就又在他们官网订购了一个周期的，对了他们官网支持货到付款，这么交易还是挺放心的。

        我用痔康安治好之后，这都一年多了，痔疮一直没复发过，效果还是不错的，如果你也有痔疮建议试试痔康安治疗痔疮效果不错。可以百度搜“痔康安”去他们痔康安官网了解，或者加他们的微信（zhikangan）了解。

        便秘是造成痔疮的大诱因，因此为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、车前子及全麦等谷类都是好的选择。

        首先，生理结构的缺陷是导致内痔的一个十分重要的原因。人体站立或直坐时，肛门位置低，受地心引力的影响，直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液轻易产生瘀积，且直肠血管排列特殊，在不同平面穿过肌层轻易受粪便压迫，使粘膜下疏松组织中的静脉轻易扩大、曲张而产生痔。

        其次，便秘。排便时间过长或长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之轻易产生内痔。

        再有，大家需要注意的一个方面就是感染也是导致内痔的一个重要的原因。肛窦炎、肛腺感染、肛周脓肿、痢疾、肠炎、肠道寄生虫病、大肠炎等，可引起直肠下部四周组织发炎，痔静脉受累，产生炎症，使痔静脉管壁变脆，继发血管扩张充血而引起或加重内痔。

        后，还有一点就是遗传因素：由于内痔在一个家族中发病率较高，所以又人怀疑是与遗传因素有关系，不过关于这一说法西医观点尚不同一，需进一步验证。

        怎么做有助于痔疮恢复咋防治

        1、调节饮食饮食与痔疮的关系明显。少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。多摄食具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦偲类等。若长期痔疮出血引致铁质不足而贫血的话，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

        2、养成良好习惯调节生活作息，不要经常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。

        3、提肛运动经常变换体位，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）则效果更好。屈髋体肛运动的效果也很好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。

        4、在痔疮早中期可以选择保守治疗，痔疮药膏也有很多种。很多的痔疮栓和痔疮膏都只是起到暂时缓解疼痛的功效，很多患者想要从根本上摆脱痔疮困扰，一直在寻找能够标本兼治的产品，目前在国内发现了痔康安凝胶，可搜痔康安了解，效果比较全面，在痔疮发作的时候及时使用可以达到事半功倍的效果。

        长在我们的私密部位的疾病我们般都很难以启齿。痔疮就是其中的种，有些人患有痔疮本身就不知道，所以普及痔疮症状是很有必要的，那么痔疮怎么诊断呢?专家指出痔疮诊断除了依据定的症状外，还要注意与其他疾病相区别。